2. YOĞURTLU PANCAKE
MALZEMELER:
Yarım su bardağı yoğurt
1/3 su bardağı (80 mililitre) süt
2 büyük yumurta
2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
1 çay kaşığı vanilya
1 su bardağı un
3/4 çay kaşığı karbonat
Yarım çay kaşığı kabartma tozu
1/4 çay kaşığı tuzu
BESİN DEĞERLERİ (porsiyon başına): Yaklaşık 225 kalori; 4 gram yağ (2 gram doymuş), 9 gram protein, 480 mg sodyum, 36 gram karbonhidrat, 1 gram lif
