İstediğinizi yiyerek kilo vermek mümkün! Uzmanı tek yapmanız gereken şeyi açıkladı

KİLO VERMEK İÇİN DOĞRU SIRALAMA

Doğru sıralama, önce sebzeler, sonra proteinler ve yağlar ve en son nişastalar ve şekerlerdir.

Birçok restoranda ana yemekten önce ekmek servis edildiğine dikkat çeken uzman isim, “Ekmeği ana yemekten önce yememek çok önemli çünkü ekmek bir nişastadır” uyarısında bulundu. Nişastalarında şeker barındırdığını ve sindirildiğinde glikoza dönüştüğünü söyledi.