Faydalı diye tüketiliyor ama kabızlığın en büyük nedeni! Bağırsakları bozuyor, mide sorunlarını tetikliyor

Zerdeçallı içecekler oldukça popüler hale geliyor. Ancak insanlar bir beslenme uzmanı veya diyetisyenin önerdiği şekilde sınırlı miktarda tüketmeye dikkat etmelidir çünkü çok fazlası sindirim sistemini bozabilir ve kabızlık, ishal, hazımsızlık, gaz ve asit reflüsüne neden olabilir.

Zerdeçal, kanama riskini artırabilen kanı inceltici özelliklere sahiptir. Aşırı zerdeçal ayrıca kan şekeri seviyelerinde ani düşüşlere neden olabilir ve bu da sorunlu olabilir. Yüksek dozda kurkumin karaciğere de zarar verebilir.

En iyi sonuçlar için günlük baharat tüketiminizi 3 gr ile sınırlayın.