Ramazan ayına girmemizle birlikte sahur için sağlıklı sofralar kurulmak istenir. Sahur sofranıza ekleyeceğiniz 2 dilim ananas ertesi gün oluşabilecek sağlık sorunlarını bertaraf etmenize yardımcı olacak. İşte, sahurda ananas yemenin faydaları…
ensonhaber.com
Sağlıklı iftar ve sahur sofraları kurmak için araştırmalar
tüm hızıyla başlamışken sahur sofranızda ananası sağlığa olan etkileri ile baş
köşeye yerleştireceksiniz.
Uzun süreli oruç tutma sonucunda yaşanabilecek sağlık
sorunlarıyla savaşan ananas vazgeçilmeziniz olacak.
Ananas içeriğinde yüksek oranda kalsiyum ve A vitamini
barındırır. Ayrıca lif bakımından da oldukça zengin olan ananas, sindirimi
kolaylaştırıcı etkileri sebebiyle sıkça tercih edilen tropik meyveler arasında yer
alır.
Ramazan ayının önemli öğünlerinden olan sahurda ise uzmanlar
tarafından ananas tüketilmesi sıkça önerilir.
Sahurda yenen ananasın faydaları…
Sahurda tüketilecek ananasın faydaları arasında ilk sırada, C
vitamini bakımından zengin olan meyveden sahurda sadece iki dilim tüketmek
ertesi gün vücudun virüslere karşı daha dirençli olmasını desteklemesi gelir.
Ananas özellikle de açlık ve susuzluğa bağlı oluşan ağız
kokusu probleminin önüne geçici etkiler sunar. Ayrıca, mide asidine
karıştığından ağza gelen nefesin kötü kokma sorununu da ortadan kaldırır. Bunun
yanı sıra ağız içindeki enfeksiyonu azaltır. Dil üzerinde besin atıklarının
neden olduğu kokuyu önler.
Vücudun kan basıncını dengeleyerek ertesi gün için yaşanma
ihtimali olan yüksek tansiyonun riskini azaltır. Kan akışını düzenler.
Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkileri bulunan ananası
oruçluyken sindirim sorunu yaşamak istemeyenler için önemli yararlar sunacaktır.
İçerdiği lif sayesinde sindirimi kolaylaştırarak Ramazan boyunca
kolayca kilo vermeyi destekler ve olan kiloyu korumada da yardımcı olur. Yağ
yakımını hızlandırarak vücuda sağlıklı besinlerin emilimini destekler.
