ABD’li doktor uzun yaşamın sırrını verdi! Bağışıklığı güçlendirip beyni toksinlerden arındırıyor

Comite, yaşam kalitesini artıran en önemli şeyin uyku kalitesini artırmak olduğunu söylüyor. Uyku kalitesi ile şeker isteğinin bağlantılı olduğunu belirten ABD’li uzman, kötü uykunun; diyabet , kalp hastalığı, yüksek tansiyon, anksiyete ve diğer uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyor.