Ömrü kısaltan 12 günlük alışkanlık! Vücudun ritmini bozuyor, sessizce öldürüyor

3- SAĞLIKLI YİYECEKLER YEMEMEK

Yedikleriniz doğrudan enerji seviyenizi, ruh halinizi ve uzun vadeli sağlığınızı etkiler. Çöp yiyecekler kulağa harika gelebilir, ancak bu öğünlere güvenmek besin eksikliklerine, kilo alımına ve hipertansiyon gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.

Sebzeler, proteinler ve sağlıklı yağlarla dolu dengeli bir diyet, esenlik için olmazsa olmazdır.