Her gün 10 dakika bisiklet sürmek ömrü 20 yıl uzatıyor! Kalp krizi ve felç riskini azaltıyor, kasları güçlendiriyor

Bisiklete binmenin tekrarlayan hareketi bacaklarda güç ve dayanıklılık oluşturur. Kişiler pedal çevirirken, dizini uzatmak için kuadrisepsleri, dizini esnetmek için hamstringleri ve ayak bileğini sabitlemek için baldır kaslarını çalıştırırlar. Zamanla, bu bu kas gruplarını güçlendirir ve tonlandırır, genel alt vücut gücünü artırır.